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导师教学3月第1课蜂蜜水果茶家常菜好豆网要

2019-02-03 11:20:01 | 来源: 菜谱

【导师教学3月第1课】蜂蜜水果茶_家常菜_好豆

【导师教学3月第1课】蜂蜜水果茶

春天补水很重要,春天多喝蜂蜜水果茶,能很好的养生作用。蜂蜜能清热、润燥,早晚喝杯水果蜂蜜茶能缓解春燥。桂花:陈香扑鼻,令人神清气爽。

蜂蜜水果茶有草莓、金桔、柠檬、苹果、桂花茶、蜂蜜组成。草莓是当季水果,是血管的很好保护食材。金桔,富含维生素,可以化湿、提神作用。柠檬具有美白功效,促进新陈代谢。苹果有“记忆果”之称,含锌丰富,促进大脑发育,增强记忆力。

一、食材

但我们心无牵挂

1.

导师教学3月第1课蜂蜜水果茶家常菜好豆网要

主食材:草莓4个、金桔2个、柠檬3片、苹果半个

2.配料:蜂蜜15克、桂花茶1包

二、步骤

1.准备食材:草莓、金桔、柠檬、苹果、蜂蜜、桂花茶包;

2.草莓洗净,去蒂,切块;PS:草莓用淘米水能很好的洗草莓

3.金桔洗净,切块;PS:有籽的要去籽

4.柠檬切片,大个柠檬可以片在对切;

5.苹果去皮,去核,切块;

6.所有水果都准备好;

7.切好的水果、桂花茶包放入壶中;

8.加入85°的热水,盖上盖子10分钟;

9.水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。

10.这就是泡好的春天养生的蜂蜜水果茶。

三、小贴士

1.草莓用淘米水能很好的去污去农药;

2.苹果容易氧化变黄,苹果要最后切;

3.水果茶不不择手段的人需要太高温;

4.蜂蜜不宜太早高温加入,喝之前加入即可。

成品图1

成品图2

成品图3

成品图4

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