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迷糊汤圆的做法

2019-03-29 15:14:19 | 来源: 西餐

怎样做迷糊汤圆好吃?学做迷糊汤圆需要哪些食材?家常美食网为您提供迷糊汤圆最正宗的做法,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味迷糊汤圆!

迷糊汤圆的介绍:  【芝麻】:味苦,温性,入肾经。

1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调理胆固醇的作用。

2.芝麻中含有丰富的维生素E,能避免过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

3.芝麻还具有养血的功效,可以医治皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。【黑米】:性平,味甘。入脾、胃经。俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。

迷糊汤圆的食材和调料:  黑米 黑芝麻(熟) 糯米 冰糖

迷糊汤圆的的家常做法,最正宗迷糊汤圆怎样做好吃  1、芝麻2份、黑米3份、糯米5份,加冰糖放入豆浆机加至水位线后,选择米糊或五谷模式,启动。

2、起锅清水烧开放入汤圆,煮熟。

三、把煮熟的汤圆放入制作好的迷糊中即可。

家常美食小贴士:  1、适合肝肾不足而至的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适合妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用

2、得了慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

3、黑米外部有坚韧的种皮包裹,不易煮烂,若不煮烂其营养成分未溶出,多食后易引发急性肠胃炎,因此应先浸泡一夜再煮。

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