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国外6条健康营养忠告图

2019-05-16 22:18:22 | 来源: 烘焙

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美国疾病预防控制中心的食品安全专家迈克尔,日前给出了6条健康营养忠告:

1、不要吃你的老祖母都不认识的食品。当你拿起1盒新上市的闻所未闻的产品,或要吃某种食品,它含有15种你都不能认全的食品构成,这时候你就要当心了。

2、阔别超市,真正新鲜的东西在海边的渔民码头上,那里你才可以找到不会坏的生鲜食品。

3、不要吃任何终究都不会腐烂的东西,固然也有例外,如蜂蜜。

4、吃的时候要有控制。这与文化背景有关,如日本人会说吃到8成饱就够了,伊斯兰文化中也有类似的观点,而在德国,则有谚语:在袋子装满前就扎紧。

5、与家庭成员1起用餐。围绕着饭桌,而不是电视机,在吃饭的时间就该吃饭。与所爱多普泰拟首次公开发行股票并上市 新药研发及收购将为发展重点
的人1起用餐,这是1个传统。

6、不要在车上用餐。在美国,20%的用餐是在车上完成的。

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