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银耳莲子糖水的做法

2019-04-11 12:05:36 | 来源: 烘焙

银耳莲子糖水的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看银耳莲子糖水视频才能学会,但怎么做银耳莲子糖水最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道银耳莲子糖水吧。

银耳莲子糖水简介: 银耳:含含有多种营养素及胶质成分。常常食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效 。银耳也是含膳食纤维的减肥食品,它的膳食 纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用.

材料:银耳10克,莲子20颗,冰糖60克,水适量

做法:1.银耳:10克, 莲子:20颗 冰糖:60克(可根据各人的口味添减份量)

2.把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,和莲子,冰糖一起放到锅里,加水适量,

3.大火煮开后,改用文火再煮半个小时.即可熄火.

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